w jakich

[...] na dzień ww 105g/dzień tłuszcze 59g/dzień no i co z tym teraz jak mam ułożyć posiłki, żeby to wszystko dopasować?? znów liczyć?? najlepiej jakbym wiedziała co i kiedy i w jakich ilościach jeść a tak to nie mam kompletnie żadnego pomysłu :( wiem tyle ze musze trenować itd. ale co z odżywianiem, a to przecież najważniejsze. Jeśli ktoś z Was [...]

[...] musisz zacząć od obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego dostosowanego do twojego trybu życia ,w diecie nie chodzi o to żeby jeść mało tylko wiedzieć co i w jakich porach.poczytaj podwieszone w dziale odżywianie.twoim zadaniem nie jest uzyskać efekt jojo bo do tego doprowadzi twoja "dieta" którą napisałeś. peepeek, [...]

Chodzi mi o zwykłe pokazówki ,nie sesje.Ostatni pokaz np.na Mistrzostwach Polski w Goczałkowicach .Byłeś tam ?W jakich pokazach uczestniczyłeś?Jak cie poznac,gdzie mozna zobaczyć?Byłeś np.w Rybniku w 2001 roku gdzie była ekipa ju-hitsu z dr Kondratowiczem ?Aha,pytam Jodana :) żeby nie było niedomówień

Dzięki Macieja21 - wreszcie jakaś konkretna odpowiedź. Co proponujesz ? Możesz Proviron ? kiedy i w jakich ilościach włączyć go do cyklu ? Może Sustanon 250 raz w tg ? od 1-5 tg cyklu ?

[...] na biezni czy w terenie? Kiedy wykonujesz te cwiczenia silowe (martwy ciag, moze przysiady jesli z obciazeniem) i ksztaltujace (pozostale wymienione przez Ciebie) i w jakich seriach? Na temat spalania mięsni radzę poczytać http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=24831&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness (o spalaniu [...]

[...] zawieszanie ciężarów na nogach i ich podciąganie nie spowoduje spalenia tłuszczyku lecz pracę mięśni, w zależności od innych czynników (kiedy wykonywane, po jakim posiłku, w jakich seriach, jakie obciązenie itd) może spowodować wzrost masy mięśniowej (może teś spowodowac jej spalenie). Na kolację natomiast mając do wyboru kurczaka albo pomarańcz [...]

joszka jest w moim przypadku nie do podrobienia, od razu katar mam ;-D, ale żeby się dowiedzieć czy działa czy nie to trzeba solo kupić bo w tych matrksach a szczególenie "propertiary blend" to cholera wie co sypią i w jakich dawkach

ale w srodku nosa?? a nie wiesz czy przekluwala w salonie czy u kosmetyczki i w jakich warunkach ? a ja kolczyk chce nadal...

co do cen to niestety nie posiadam takiej wiedzy. Wiem, że będzie b. dużo nowych produktów w tym roku, ale nie wiem dokładnie jeszcze w jakich kategoriach. Na razie wiele z nich jeszcze nie trafiło do Polski. Ale na bieżąco będę informował o takich poczynaniach w specjalnych postach

...no tak- ale istnieją pewne obiektywne normy w jakich musi znaleźc się trening, pomimo różnic indywidualnych ta sama zasada istnieje przy okreslaniu postępów- jest pewien jakby szablon przy użyciu którego możemy sprawdzić czy efekty pracy są marne, dobre, bardzo dobre itp... w najcieższych ćwiczeniach powinno być conajmniej 2x własny ciezar [...]

[...] wzrasta.Zostało 2 tygodnie do zawodow.Pytanie z tym zwiazane,,,--czy bedzie dobrze jezeli wrzuce test propanian(Testolic konkretnie) dodatkowo do cyklu na te 2 tygodnie aby zwiekszyć moc w czasie zawodow.a potem z powrotem wrocić do normalnych dawek enana.Jezeli tak to w jakich dawkach walic propa z enanem? Co o tym myslicie Panowie?ma to sens?

wałowany farmak działa, tylko ciekawe jak długo będzie działał i w jakich warunkach jest robiony, mając w tej samej cenie oryginał nie widzę podstaw do kupywania wałowanego farmaka.

jareczeqq a ty co bys proponowal wyrzucic badz dodac i w jakich ilosciach z tego planu. Powtarzam mam tylko ten sprzet -gryf prosty 9 kg -lawka pod sztange + wyciag + rozpietki + "4 rurki do cwiczen nog" -przyrzad do cwiczenia miesni brzucha - 2 x 4 kg hantle - 40 kg obciazenia (2x10 kg i 4x5 kg)

cze heheheheh no panienki pochwalcie sie w jakich szkolach sie uczycie

ooo jestem w szoku olimp zaaprobowal moj pomysl pisze to z punktu sprzedawcy, wiec cos tam zawsze madrego zasugeruje, niechce myslec w jakich cenach bedzie reszte megacapsow, ale jak w tak samo dobrych jak np. tauryna MC to juz wiem czego bede najwiecej sprzedawac

[...] juz samo wchodzenie na 3 pietro jest dla mnie meczace :( Wiem, ze podstawa to dieta, musze jeszcze duzo poczytac na ten temat, bo nie chce zadawac pytania, co mam jesc i w jakich ilosciach, bo napewno bylo juz to niejednokrotnie pisane na forum :) Poki co, zostaje przy delikatnym rozciaganiu zastalych miesnibo to co sie ze mna porobilo to jest [...]

witam! nie bede zaczyna nowego tematu, wiec tutaj napisze, chociaz dlugo juz nik nie pisal w tym temacie;p w jakich godzinach organizm nalepiej odpoczywa?? chodzi o sen, bo z tego co slyszlalem to organizm regeneruje si enajbardziej w ciagu bodajrze 3 godzin wiece o co cmi chodzi slyszeliscie o czyms takim??

Wymysliłem cos takiego. Nie jestem obeznany ze splitami, mało nimi cwiczyłem. Przegladajac plany zauwazyłem metodę "rampa" szukałem o nij troche ale nie wiem w jakich cwiczeniach są wrzucic i czy stosuje sie ją raczej w planach siłowych. Jestem otwarty na szelkie propozycje zmiany planu. Poniedziałek: Klatka Barki (przód i bok) Wtorek: [...]

[...] sobie ramiona... 00:28:58:Wtedy zaczął lubić sport, który uprawiałem. 00:29:00:Szczególnie po pierwszych zawodach. 00:29:03:Pierwsze międzynarodowe zawody w jakich brałem udział. 00:29:05:To były europejskie zawody juniorów w Stuttgarcie w Niemczech. 00:29:09:Kiedy wróciłem do domu z pucharem, rodzice byli ze mnie bardzo dumni. [...]

moglby ktos napisaqc w jakich miastach mozna odebrac probki?